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スタッフ日記

ジムで若さを取り戻せ

こんにちは。

最近はメッキリと体力の衰えを感じ

家の中でストレッチをやってるだけでは

失われた筋力が取り戻せません。

10年前の大きな転機が訪れてから

自然のままに身体を甘やかせてきた

この優しすぎる私の心にムチを打たねば

ならない時が来てしまったのです。

いいえ、大袈裟な話ではありません。

頭の中にある年齢というものを忘れ去る

ためにも大事なことですね。

早速24時間ジムへ・・・。

まずはマットの上でストレッチ10分間

さー 始まります  <有酸素運動>

その日の気分でこの三種類のマシーンの

どれか一つ40分間 頑張ります。

つぎに、<無酸素運動>

四種類のマシーンを使って20回づつ

そして、最後にストレッチ10分間!

本気で頑張っております。!

半年後には片手でつまみ出されないように

気をつけましょう・・・皆さん・・・。

皆様は店内でいい汗流しましょうね。

スタッフ純子