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スタッフ日記

効果なし(笑) ☆ナナ☆

カレーはカロリーが高めでダイエット中は

避けがちな食べ物ですが、

朝にカレーに含まれている野菜や香辛料を摂ることで、

ハードな運動をしなくても簡単に痩せることができるんです。

「食べることが大好きでなかなか痩せられない・・・。」

「短期間で健康的に痩せたい!」

という方は、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか?

こんな言葉を信じ、やってみた

『朝カレー』

 

お店近くで朝から食べられるカレー

全てご飯少なめ

 

↑ 牛すじ野菜カレー

↓ オムレツチキンカレー

 

 

↓ 目玉焼きカレー これ430円

 

↓ チキンと野菜

 

 

朝カレーダイエットのやり方は簡単!

(と言いますが…(;^ω^))

朝カレーダイエットを成功させるために、3つのポイントがあります。

この3つのポイントを抑えとけば、誰でも簡単に痩せることができます!

(と言いますが…(;^ω^))

ポイント①

1日3食腹八分まで!
いくら代謝が上がっている状態とはいえ、カロリーを摂りすぎてしまっては燃焼しきれずに太ってしまいます。

朝カレーを食べるときはご飯はお茶碗1杯までにし、

昼食、夕食は腹八分までを守りましょう!

ポイント②

カレーの具材を工夫する
ダイエット効果を高めるためには、具材を工夫する必要があります。

野菜を多めに入れて、高タンパク質の鶏肉を入れると満腹感が増して、食べ過ぎを防ぐことができます。

ポイント③

毎日軽い運動を取り入れよう
脂肪を燃焼するためには、運動が必須になります。

ただ、ハードな運動は身体への負担が大きく、ダイエットのモチベーションが下がってしまいます。

そして実際に

元々ハードな運動無理

ジムはどうした(・・?

と言う感じで、

初めて何週間でしょうか。

効果なし。やっぱり運動しないとダメです。

ちなみにとても刺激的だったものもご紹介

大盛りで食べきれず(;’∀’)

そして

1口めで火

(;゚Д゚)吹きました。

2口めにいくまでにだいぶ時間かかり(笑)

マヨネーズかけてみて、何とか、

でも4口でごめんなさい。でした。

これ食べれるかたすごいと思います。

程よい辛さが1番。

カレーもほどよく食べるのが1番かな(笑)

1番美味しかったカレーは

トップ画面

のお肉屋の洋食屋さんカレーでした。

 

ハプニングバー横浜Muse

 

☆ナナ☆