こんにちは。

最近はメッキリと体力の衰えを感じ

家の中でストレッチをやってるだけでは

失われた筋力が取り戻せません。

10年前の大きな転機が訪れてから

自然のままに身体を甘やかせてきた

この優しすぎる私の心にムチを打たねば

ならない時が来てしまったのです。

いいえ、大袈裟な話ではありません。

頭の中にある年齢というものを忘れ去る

ためにも大事なことですね。

早速24時間ジムへ・・・。

まずはマットの上でストレッチ１０分間

さー　始まります　　＜有酸素運動＞

その日の気分でこの三種類のマシーンの

どれか一つ４０分間　頑張ります。

つぎに、＜無酸素運動＞

四種類のマシーンを使って２０回づつ

そして、最後にストレッチ１０分間！

本気で頑張っております。！

半年後には片手でつまみ出されないように

気をつけましょう・・・皆さん・・・。

皆様は店内でいい汗流しましょうね。

スタッフ純子